メールマガジン 2012年4月25日号（登録・解除フォームは最下部にあります）
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●メニュー
| １． | クイズ（試してみてね） |
| ２． | 皆様からのご質問などから |
| ３． | 話題商品紹介コーナー |
| ４． | 編集後記 |
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皆さん、お元気ですか？ いつも元気な私「ダンディーmitsu」です。
先日、箱根の大涌谷に行ってきました。大涌谷といえば「温泉卵」。ホクホクアツアツを味わいながら、ふと周囲を見回すと、外国からの観光客ばっかり。しかも多国籍なんです。なにか話しかけられてはいるんですが、外国語全くダメな私「ダンディーmitsu」はチンプンカンプン。そそくさと帰ってきちゃいました。
今回号もどうぞお楽しみくださいね。m（_ _）m |
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１．クイズ
次の「咳・喘息」に関する解説のうち、誤りはどれ？(1つ)
| １）咳は汚れた空気を逆流させて吐き出す |
２）喘息は汚れた空気の進入を防ぐ反応 |
| ３）咳は咳中枢が興奮して発症させる |
４）喘息は自律神経が作用して発症する |
| ５）咳を止めると感染症を起こしやすい |
６）喘息では咳中枢抑制薬を使用できない |
| ７）咳ではマスクなどの外気遮断が有効 |
８）喘息では水分を多めに摂り乾燥を防ぐ |
| ９）ω３系不飽和脂肪酸は過剰反応を抑制 |
10）喘息ではアレルゲン食材を控える |
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※ヒント
| 「２．皆様からのご質問・ご意見から」を読んでみてね！（＾。＾）/ |
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・3月25日号の答え
| ２） | 体脂肪が増えると骨量が減少して、骨が細くなったり、骨粗しょう症の引き金にもなります。 |
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| 【by クロワッサン】 |
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２．皆様からのご質問・ご意見から 〜咳と喘息の違い〜
☆ご質問から（骨子）
| 春先から秋にかけて、花粉症と同様に「アレルギー性喘息」の症状が悪化することがあります。通常の「咳」とはどのように違うのでしょうか。 |
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☆通常いわれる「咳」とは
| 風邪症状や埃っぽい環境などで発症する「いわゆる通常の“咳”」は、ウイルスや細菌・埃などが気管や気管支に入り込まないように、空気の流れを逆流させて吐き出させる「身体の防衛反応」の一種です。この反応のメカニズムは、鼻や気道粘膜にあるセンサーが汚れた空気（吸気）を感知して脳の咳中枢に伝達し、物理的に咳を起こさせることによって起こります。ですから、この状況で咳を止めてしまうと、汚れた空気を排出できずに、感染症や肺炎などを併発する切っ掛けになってしまいます。 |
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☆喘息とは
| 喘息とは咳と同様の原因のほか、体内に侵入したアレルゲン（アレルギー反応を起こす切っ掛けの物質）が化学反応などを起こさせ、気道や気管支を狭めてしまう病気です。気道などが狭くなってしまったため呼吸が苦しくなるので、咳中枢が咳を起こさせて呼吸を活発にさせようとして咳き込みます。ですから、この状況で咳を止めてしまうと、呼吸がさらに苦しくなり、悪化すれば呼吸困難を併発してしまいます。 |
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☆両者の簡易的な区別と医薬品の選び方
両者の簡単な区別法は、アレルゲンによる発症か否か、咳を連発しているときの呼吸音を調べることです。例えば、花粉症アレルギーのある人（アレルギー性喘息）の花粉飛散の時期では、一般的な花粉症症状に加え、呼吸音（ヒューヒュー音：気道収縮）がしますし、大声を出すときに息苦しさを感じます。
通常の咳では、咳中枢の働きを抑えるための成分（弱い麻薬性）の配合された医薬品で構いませんが、喘息の場合はその成分が入っていると呼吸が苦しくなりますので、気管支拡張剤のみ、または非麻薬性の医薬品を使用しなければなりません。 |
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☆食生活の注意点・健康補助食品の利用法
喘息は「アレルギー反応」の一種です。ですから、アレルゲンとなりやすい食材は避けなければなりません。ヒスタミンやコリンといった成分はアレルギー反応を起こさせる化学物質としてよく知られています。鮮度の落ちた魚介類、チーズ、ワイン、たけのこ、やまのいも、そば、栗、マツタケ、なす、ほうれん草などに多く含まれていますので、期間中は減量するなどしてください。また、水分の過剰摂取は、粘膜の浮腫（むくみ）を起こして、気道を圧迫しますのでご注意ください。
健康補助食品では、アレルギー反応を活発化させる成分（プラスタグランジン）を抑制する効果のある「オメガ３系不飽和脂肪酸（ＥＰＡやＤＨＡなど）」を積極的に摂ると良いでしょう。 |
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| 【by プー子】 |
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３．話題商品紹介コーナー（新発売！）
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■三愛キトサン
| ＜ご注文はこちらから＞
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食物繊維や腸内善玉菌の不足しがちな方へ
本品は、分子量の違う「低分子水溶性キトサン」と、超低分子の「キチンオリゴ糖」の2つのキトサンを配合しました。低分子水溶性キトサンは、たいへん吸収性に優れ、血液中の不要物を絡めて排出する作用が知られています。また、キチンオリゴ糖は腸内のビフィズス菌の餌になり、腸内環境を整えます。男性女性に限らず毎日の健康管理に、野菜不足や肉食脂肪の多い食事をされる方、カロリーオーバーを気にされる方、ダイエットの補助に、ぜひお役立てください。特有のにおいや味が苦手な方は、カプセルをどうぞ。 |
＜キチンオリゴ糖とは＞
| 甲殻類の殻（カラ）の主成分である「キチン」を加水分解して得られた成分です。構造上、Ｎ-アセチルグルコサミンが2〜8個結合していて、唾液や胃酸などの消化液では分解されずに、そのまま小腸まで届きます。腸内ではビフィズス菌の餌になり、増殖させれ作用をもっています。加齢とともに、ビフィズス菌は減少しますので、成人からの健康管理にたいへん役立ちます。 |
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【お召し上がり方】
| 健康補助食品として、通常は1日3カプセル・6粒程度を目安に数回に分けて、充分な水などでお召し上がりください。 |
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４．編集後記
今回号は、いかがでしたか。
そうっか〜！咳と喘息は発症までのプロセスが違うので、同じような処置はできないんですね。それにしても、アレルゲンとなる食材の種類が多いのには驚きましたね。
ところで、私の奥さんときたら、硫黄（イオウ）の臭いが大嫌いなのに、そこは食いしん坊。温泉卵を５個もたいらげる始末。隣にいた外国人のお客さんから「ワンダフル！」と言われて上機嫌三昧。私は心の中で「違うことで褒められろよ！」と思いつつ、怖いから口には出さず、「良かったね！」と褒め上げて差し上げました。ハァ〜ア・・・（・_・；）
それでは、今回号はこのへんで。（＾_＾）/~ |
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●発行者
有限会社健康情報.com
神奈川県川崎市麻生区高石2-2-7
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